私は習慣が多いです。
仕事以外の習慣はすべて自分で決めたものです。
何でも習慣にすると、気が付いたら相当な事が出来るようになるのだろうと私は思っています。

四年前、医者から本が読めるようになればいいと言われました。
それから、その当時は理解が出来ない本を、目で追い読んでみるというのが習慣となりました。
一日三十分程度しか読んではいませんでしたが、一か月後には内容が理解出来ました。

今でも文庫本を読むのは習慣となっています。

この他にも寝る前に音楽を聞く習慣があります。

習慣にすると相当な事が出来るとは書きましたが、毎日単調な日々ですと、認知症になるというのを聞いたことがあるので、違う音楽を聴いたり、勉強をする学問を変えたりしています。